Сравнить продукты Lotus root и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+60.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.1%
Содержит
больше
Кальций
+164.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Содержит
больше
Железо
+81.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+60.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.1%
Содержит
больше
Кальций
+164.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Содержит
больше
Витамин C
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Другое
+114.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Другое
+114.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10645%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1280%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10645%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1280%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.6g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.1g | 7.59g |
|
| Углеводы | 17.23g | 11.27g |
|
| Калорийность | 74kcal | 132kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 45mg | 119mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.64mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 100mg | 113mg |
|
| Калий | 556mg | 396mg |
|
| Натрий | 40mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин C | 44mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lotus root содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.703g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах