Сравнить продукты Lotus root и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Калий
+48.3%
Содержит
больше
Медь
+114.2%
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+51.3%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Калий
+48.3%
Содержит
больше
Медь
+114.2%
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+51.3%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+415.4%
Содержит
больше
Витамин C
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+415.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 13.09g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Углеводы | 17.23g | 17.99g |
|
| Калорийность | 74kcal | 75kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 4.9g | |
| Кальций | 45mg | 36mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.59mg |
|
| Магний | 23mg | 29mg |
|
| Фосфор | 100mg | 71mg |
|
| Калий | 556mg | 375mg |
|
| Натрий | 40mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.8µg |
|
| Витамин E | 1.49mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 67µg |
|
| Витамин K | 22.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах