Сравнить продукты Lotus root и Перец чили (поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+842.2%
Содержит
больше
Магний
+391.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101%
Содержит
больше
Калий
+333.6%
Содержит
больше
Цинк
+264.1%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+390%
Содержит
больше
Селен
+314.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 43
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+842.2%
Содержит
больше
Магний
+391.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101%
Содержит
больше
Калий
+333.6%
Содержит
больше
Цинк
+264.1%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Марганец
+390%
Содержит
больше
Селен
+314.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1270.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+430.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1270.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+430.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+249.5%
Содержит
больше
Белки
+356.2%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+198.4%
Содержит
больше
Другое
+507.2%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Содержит
больше
Вода
+249.5%
Содержит
больше
Белки
+356.2%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+198.4%
Содержит
больше
Другое
+507.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22455%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
4.511 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22455%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 29.82g |
|
|
| Белки | 2.6g | 11.86g |
|
| Жиры | 0.1g | 8.2g |
|
| Углеводы | 17.23g | 51.42g |
|
| Калорийность | 74kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g | 21.6g |
|
| Кальций | 45mg | 61mg |
|
| Железо | 1.16mg | 10.93mg |
|
| Магний | 23mg | 113mg |
|
| Фосфор | 100mg | 201mg |
|
| Калий | 556mg | 2411mg |
|
| Натрий | 40mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.42mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.508mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 1.279mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 20438IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1022µg |
|
| Витамин C | 44mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.179mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 2.255mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.403mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 1.993mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 3.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 69µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.425mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.373mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.605mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.142mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.232mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.82g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.492g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 4.511g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
242%
Итоговая оценка минералов
30%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)