Сравнить продукты Lotus root и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+213.5%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Калий
+113%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+384.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+213.5%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Калий
+113%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+384.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.9%
Содержит
больше
Углеводы
+454%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+114.9%
Содержит
больше
Углеводы
+454%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 2.11g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.32g |
|
| Углеводы | 17.23g | 3.11g |
|
| Калорийность | 74kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 1g |
|
| Кальций | 45mg | 16mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.37mg |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Фосфор | 100mg | 38mg |
|
| Калий | 556mg | 261mg |
|
| Натрий | 40mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 24µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
16%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах