Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Melba toast и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +37.2%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +23%
Содержит больше Селен +38.1%
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Железо +30.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +37.2%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +23%
Содержит больше Селен +38.1%
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Железо +30.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 196

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
3
:
6
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.9%
Содержит больше Витамин B1 +134.1%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.9%
Содержит больше Витамин B1 +134.1%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
3
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Жиры +65.6%
Содержит больше Вода +27.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.98
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Жиры +65.6%
Содержит больше Вода +27.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.98
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.7%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Bread crumbs Мнение
70.3g 67.48g Melba toast
Белки 12.1g 13.35g Bread crumbs
Жиры 3.2g 5.3g Bread crumbs
Углеводы 76.6g 71.98g Melba toast
Калорийность 390kcal 395kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 0.94g 6.2g Melba toast
Клетчатка 6.3g 4.5g Melba toast
Кальций 93mg 183mg Bread crumbs
Железо 3.7mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 59mg 43mg Melba toast
Фосфор 196mg 165mg Melba toast
Калий 202mg 196mg Melba toast
Натрий 598mg 732mg Melba toast
Цинк 2.01mg 1.45mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.255mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.919mg Melba toast
Селен 34.8µg 25.2µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 0.08mg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.273mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 4.113mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.693mg 0.552mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 124µg 107µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 0.9µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.14mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.342mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.462mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.844mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.28mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.214mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.596mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.52mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.261mg 0.296mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 0.445g 1.203g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.023g Bread crumbs
Полиненасыщенные жиры 1.282g 2.06g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.758g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.