Сравнить продукты Melba toast и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 395kcal |
|
| Белки | 12.1g | 13.35g |
|
| Жиры | 3.2g | 5.3g |
|
| 70.3g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 71.98g |
|
| Магний | 59mg | 43mg |
|
| Кальций | 93mg | 183mg |
|
| Калий | 202mg | 196mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 0.94g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 4.5g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 196mg | 165mg |
|
| Натрий | 598mg | 732mg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 0.919mg |
|
| Селен | 34.8µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 107µg |
|
| Холин | 19.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.342mg | 0.427mg |
|
| Изолейцин | 0.462mg | 0.544mg |
|
| Лейцин | 0.844mg | 0.963mg |
|
| Лизин | 0.28mg | 0.43mg |
|
| Метионин | 0.214mg | 0.232mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.655mg |
|
| Валин | 0.52mg | 0.6mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.296mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
52%
Итоговая оценка минералов
88%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.758g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах