Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Egg bread

Сравнить продукты Melba toast и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Магний +210.5%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +126%
Содержит больше Селен +15.6%
Содержит меньше Натрий -36.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Магний +210.5%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +126%
Содержит больше Селен +15.6%
Содержит меньше Натрий -36.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
4
:
6
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.438
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +580.4%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +580.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.4%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Egg bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Egg bread Мнение
70.3g 45.5g Melba toast
Белки 12.1g 9.5g Melba toast
Жиры 3.2g 6g Egg bread
Углеводы 76.6g 47.8g Melba toast
Калорийность 390kcal 287kcal Melba toast
Сахар 0.94g 1.78g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.3g Melba toast
Кальций 93mg 93mg
Железо 3.7mg 3.04mg Melba toast
Магний 59mg 19mg Melba toast
Фосфор 196mg 106mg Melba toast
Калий 202mg 115mg Melba toast
Натрий 598mg 380mg Egg bread
Цинк 2.01mg 0.79mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.162mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.5mg Melba toast
Селен 34.8µg 30.1µg Melba toast
Витамин A 0IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 0µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.43mg 0.26mg Melba toast
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.413mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.273mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 4.113mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.693mg 0.282mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.064mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 105µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 0.9µg
Триптофан 0.14mg 0.112mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.306mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.394mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.692mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.214mg 0.189mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.475mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.443mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.21mg Melba toast
Холестерин 0mg 51mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 1.593g Melba toast
0g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 0.782g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.106g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.