Сравнить продукты Monkfish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+63.4%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+102.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+63.4%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+102.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+263%
Содержит
больше
Витамин B1
+506.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+255%
Содержит
больше
Витамин B5
+394.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Содержит
больше
Витамин B12
+737.5%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+263%
Содержит
больше
Витамин B1
+506.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+255%
Содержит
больше
Витамин B5
+394.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+44%
Содержит
больше
Витамин B12
+737.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Содержит
больше
Другое
+304.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Вода
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+612.3%
Содержит
больше
Другое
+304.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.56g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.95g | 13.89g |
|
| Калорийность | 97kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.63mg |
|
| Магний | 27mg | 76mg |
|
| Фосфор | 256mg | 217mg |
|
| Калий | 513mg | 314mg |
|
| Натрий | 23mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 46IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.208mg | |
| Треонин | 0.814mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 32mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g |
|
|
| 1.401g |
|
||
| 0.898g |
|
||
| 0.212g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
171%
Итоговая оценка минералов
48%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах