Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. French beans

Сравнить продукты Mothbeans и French beans

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
6
:
4
French beans
French beans
Содержит больше Железо +190.7%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Медь +42.6%
Содержит больше Марганец +38%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Содержит больше Железо +190.7%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Медь +42.6%
Содержит больше Марганец +38%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
4
:
4
French beans
French beans
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.7%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.7%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
2
:
3
French beans
French beans
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +38.2%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.05
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +38.2%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.05
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
0
:
3
French beans
French beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77%
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans French beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans French beans Мнение
20.96g 14.62g Mothbeans
Белки 7.81g 7.05g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.76g French beans
Углеводы 20.96g 24.02g French beans
Калорийность 117kcal 129kcal French beans
Клетчатка 9.4g French beans
Кальций 3mg 63mg French beans
Железо 3.14mg 1.08mg Mothbeans
Магний 104mg 56mg Mothbeans
Фосфор 150mg 102mg Mothbeans
Калий 304mg 370mg French beans
Натрий 10mg 6mg French beans
Цинк 0.59mg 0.64mg French beans
Медь 0.164mg 0.115mg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.382mg Mothbeans
Селен 2.8µg 1.2µg Mothbeans
Витамин A 10IU 3IU Mothbeans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Mothbeans
Витамин C 1mg 1.2mg French beans
Витамин B1 0.124mg 0.13mg French beans
Витамин B2 0.023mg 0.062mg French beans
Витамин B3 0.668mg 0.546mg Mothbeans
Витамин B5 0.391mg 0.222mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.105mg French beans
Витамин B9, общий 143µg 75µg Mothbeans
Триптофан 0.05mg 0.083mg French beans
Треонин 0.297mg French beans
Изолейцин 0.388mg 0.311mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.563mg French beans
Лизин 0.425mg 0.484mg French beans
Метионин 0.075mg 0.106mg French beans
Фенилаланин 0.35mg 0.381mg French beans
Валин 0.25mg 0.369mg French beans
Гистидин 0.263mg 0.196mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.083g French beans
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.052g French beans
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.453g French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans French beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
13%
French beans
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
29%
French beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.