Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Магний +60.9%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Медь +60.8%
Содержит больше Марганец +164.8%
Содержит больше Селен +53.8%
Содержит больше Кальций +22.7%
Содержит больше Калий +87.3%
Содержит меньше Натрий -11%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Магний +60.9%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Медь +60.8%
Содержит больше Марганец +164.8%
Содержит больше Селен +53.8%
Содержит больше Кальций +22.7%
Содержит больше Калий +87.3%
Содержит меньше Натрий -11%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
5
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Содержит больше Витамин A +1112.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Содержит больше Витамин A +1112.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +15.5%
Содержит больше Другое +15%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Вода +21.9%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +15.5%
Содержит больше Другое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Irish soda bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Irish soda bread Мнение
44.5g 53.4g Irish soda bread
Белки 8.4g 6.6g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 5g Irish soda bread
Углеводы 48.5g 56g Irish soda bread
Калорийность 269kcal 290kcal Irish soda bread
Сахар 8.14g Irish soda bread
Клетчатка 4g 2.6g Oatmeal bread
Кальций 66mg 81mg Irish soda bread
Железо 2.7mg 2.69mg Oatmeal bread
Магний 37mg 23mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 114mg Oatmeal bread
Калий 142mg 266mg Irish soda bread
Натрий 447mg 398mg Irish soda bread
Цинк 1.02mg 0.57mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.13mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.355mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 16µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 5µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 0.48mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.399mg 0.298mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.269mg Irish soda bread
Витамин B3 3.136mg 2.405mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.25mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 62µg 47µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.072mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.201mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.234mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.436mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.219mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.138mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.3mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.283mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.159mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 18mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.111g Oatmeal bread
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 1.999g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.478g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.