Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Филло

Сравнить продукты Oatmeal bread и Филло

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
9
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +146.7%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +106.9%
Содержит больше Марганец +97.5%
Содержит больше Железо +18.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 483
Одинаковое количество вещества Селен - 23.3
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +146.7%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +106.9%
Содержит больше Марганец +97.5%
Содержит больше Железо +18.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 483
Одинаковое количество вещества Селен - 23.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Филло
Филло
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.9%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.9%
Содержит больше Витамин K +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Другое +17.6%
Содержит больше Жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Другое +17.6%
Содержит больше Жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Филло
Филло
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Филло Мнение
44.5g 50.7g Филло
Белки 8.4g 7.1g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 6g Филло
Углеводы 48.5g 52.6g Филло
Калорийность 269kcal 299kcal Филло
Сахар 8.14g 0.18g Филло
Клетчатка 4g 1.9g Oatmeal bread
Кальций 66mg 11mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 3.21mg Филло
Магний 37mg 15mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 75mg Oatmeal bread
Калий 142mg 74mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 483mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.49mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.101mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.476mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 23.3µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.08mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.399mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.24mg 0.341mg Филло
Витамин B3 3.136mg 4.073mg Филло
Витамин B5 0.341mg 0.302mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.03mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 88µg Филло
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 2.5µg Филло
Триптофан 0.116mg 0.088mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.194mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.246mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.49mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.158mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.126mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.359mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.286mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.159mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.47g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 3.149g Филло
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.923g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.