Сравнить продукты Octopus и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+863.6%
Содержит
больше
Железо
+1734.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+44.5%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+872.4%
Содержит
больше
Марганец
+261.5%
Содержит
больше
Селен
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Содержит
больше
Кальций
+863.6%
Содержит
больше
Железо
+1734.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+44.5%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+872.4%
Содержит
больше
Марганец
+261.5%
Содержит
больше
Селен
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55.4%
Содержит
больше
Витамин E
+21.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+705.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+55.4%
Содержит
больше
Витамин E
+21.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+705.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+416.1%
Содержит
больше
Жиры
+167.8%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+416.1%
Содержит
больше
Жиры
+167.8%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 0g |
|
|
| Белки | 29.82g | 26.48g |
|
| Жиры | 2.08g | 5.57g |
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 106mg | 11mg |
|
| Железо | 9.54mg | 0.52mg |
|
| Магний | 60mg | 36mg |
|
| Фосфор | 279mg | 305mg |
|
| Калий | 630mg | 436mg |
|
| Натрий | 460mg | 92mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 300IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 58µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.99mg |
|
| Витамин D | 0IU | 670IU |
|
| Витамин D | 0µg | 16.7µg |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.334mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 96mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.969g |
|
| 0.162g | 0.56g |
|
|
| 0.152g | 0.299g |
|
|
| 0.012g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
137%
Итоговая оценка минералов
150%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах