Сравнить продукты Okara и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+787.5%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+80.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+787.5%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Марганец
+80.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+945%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+892%
Содержит
больше
Витамин B5
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+945%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+892%
Содержит
больше
Витамин B5
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+64.8%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+183.9%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+103.8%
Содержит
больше
Жиры
+64.8%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+183.9%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+103.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 24.93g |
|
|
| Белки | 3.52g | 5.15g |
|
| Жиры | 1.73g | 1.05g |
|
| Углеводы | 12.23g | 24.93g |
|
| Калорийность | 76kcal | 131kcal |
|
| Кальций | 80mg | 6mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.14mg |
|
| Магний | 26mg | 18mg |
|
| Фосфор | 60mg | 63mg |
|
| Калий | 213mg | 24mg |
|
| Натрий | 9mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.56mg | |
| Медь | 0.2mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.404mg | 0.224mg |
|
| Селен | 10.6µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Okara содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Okara более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)