Сравнить продукты Pan dulce и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Селен
+315.9%
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.5%
Содержит
больше
Кальций
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Селен
+315.9%
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+121.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Вода
+535.4%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.6
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Вода
+535.4%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Насыщенные жиры:
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
1.53 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+244.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+309.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+23.2%
Содержит
больше
Сахароза
+491.2%
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+244.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+309.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+23.2%
Содержит
больше
Сахароза
+491.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 54.08g | 74.26g |
|
|
| Белки | 9.42g | 6.69g |
|
| Жиры | 11.58g | 10.6g |
|
| Углеводы | 56.38g | 77.66g |
|
| Калорийность | 367kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 37.8g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 4.05g | 0.99g |
|
| Сахар | 12.5g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.4g |
|
| Кальций | 86mg | 77mg |
|
| Железо | 2.87mg | 3.78mg |
|
| Магний | 24mg | 40mg |
|
| Фосфор | 94mg | 185mg |
|
| Калий | 103mg | 170mg |
|
| Натрий | 228mg | 459mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.46mg | 1.019mg |
|
| Селен | 26.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 23IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.51mg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 108µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 14.3µg |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 1.103g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 1.633g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 5.388g |
|
| 0.009g | 0.004g |
|
|
| 1.21g | 4.735g |
|
|
| 0.001g | 0.024g |
|
|
| 0.066g | 0.599g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
50%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах