Сравнить продукты Pine nuts и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Магний
+58.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.2%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
больше
Цинк
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+157.8%
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Медь
+19.8%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Магний
+58.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.2%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
больше
Цинк
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+157.8%
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Медь
+19.8%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин E
+1232.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+1896.3%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+471.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.341
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин E
+1232.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+1896.3%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+471.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.341
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 65.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 65.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Насыщенные жиры:
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
34.071 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+2283.3%
Содержит
больше
Сахароза
+42%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+28.6%
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+2283.3%
Содержит
больше
Сахароза
+42%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.38g | 7.01g |
|
|
| Белки | 13.69g | 15.23g |
|
| Жиры | 68.37g | 65.21g |
|
| Углеводы | 13.08g | 13.71g |
|
| Калорийность | 673kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 1.43g | 0.06g |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.09g |
|
| Сахар | 3.59g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 6.7g |
|
| Кальций | 16mg | 98mg |
|
| Железо | 5.53mg | 2.91mg |
|
| Магний | 251mg | 158mg |
|
| Фосфор | 575mg | 346mg |
|
| Калий | 597mg | 441mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 6.45mg | 3.09mg |
|
| Медь | 1.324mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 3.414mg |
|
| Селен | 0.7µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 29IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 9.33mg | 0.7mg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 98µg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.711mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.391mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 6.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 47.174g |
|
| 0.404g | 0g |
|
|
| 0.052g |
|
||
| 0.112g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
33%
Итоговая оценка минералов
246%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах