Сравнить продукты Pompano и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+84.3%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Кальций
+123.3%
Содержит
больше
Магний
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+487%
Содержит
больше
Медь
+1887.2%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Железо
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+84.3%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Кальций
+123.3%
Содержит
больше
Магний
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+487%
Содержит
больше
Медь
+1887.2%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Жиры
+1311.6%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Жиры
+1311.6%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1210.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1210.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.69g | 19g |
|
| Жиры | 12.14g | 0.86g |
|
| Калорийность | 211kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 43mg | 96mg |
|
| Железо | 0.67mg | 0.29mg |
|
| Магний | 31mg | 43mg |
|
| Фосфор | 341mg | 185mg |
|
| Калий | 636mg | 230mg |
|
| Натрий | 76mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.078mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.065mg |
|
| Селен | 46.8µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 120IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 64mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.208g |
|
| 0.504g | 0.078g |
|
|
| 0.224g | 0.117g |
|
|
| 0.259g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
58%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.291g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах