Сравнить продукты Pompano и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Магний
+244.4%
Содержит
больше
Фосфор
+367.1%
Содержит
больше
Калий
+598.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+270.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+192%
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Магний
+244.4%
Содержит
больше
Фосфор
+367.1%
Содержит
больше
Калий
+598.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+270.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+192%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+946.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+280%
Содержит
больше
Витамин B5
+335%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+946.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+280%
Содержит
больше
Витамин B5
+335%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+161.2%
Содержит
больше
Жиры
+601.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+161.2%
Содержит
больше
Жиры
+601.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+302.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Насыщенные жиры:
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
1.458 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+302.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.41g |
|
|
| Белки | 23.69g | 9.07g |
|
| Жиры | 12.14g | 1.73g |
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Калорийность | 211kcal | 84kcal |
|
| Кальций | 43mg | 23mg |
|
| Железо | 0.67mg | 2.48mg |
|
| Магний | 31mg | 9mg |
|
| Фосфор | 341mg | 73mg |
|
| Калий | 636mg | 91mg |
|
| Натрий | 76mg | 524mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.195mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.073mg |
|
| Селен | 46.8µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 120IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 27µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.84µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.261mg |
|
| Холестерин | 64mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.412g |
|
| 0.504g | 0.045g |
|
|
| 0.224g | 0.075g |
|
|
| 0.259g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.285g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
58%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.087g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах