Сравнить продукты Pork loin и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Железо
+293.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.6%
Содержит
больше
Медь
+119.6%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Железо
+293.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.6%
Содержит
больше
Медь
+119.6%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+901.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+364.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+901.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+364.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+95.5%
Содержит
больше
Другое
+311.8%
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+95.5%
Содержит
больше
Другое
+311.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 23.9g | |
Жиры | 12.58g | 24.6g | |
Калорийность | 198kcal | 324kcal | |
Кальций | 18mg | 9mg | |
Железо | 0.79mg | 3.11mg | |
Магний | 21mg | 22mg | |
Фосфор | 197mg | 203mg | |
Калий | 356mg | 331mg | |
Натрий | 50mg | 57mg | |
Цинк | 1.74mg | 4.03mg | |
Медь | 0.056mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.014mg | |
Селен | 33.2µg | 22.9µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.891mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 1.075mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.889mg | |
Лизин | 1.766mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.933mg | |
Валин | 1.064mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.818mg | |
Холестерин | 63mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
44%
Итоговая оценка минералов
42%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна