Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork loin
  5. Compare
  6. Pork loin vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Pork loin и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork loin
Pork loin
6
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Селен +30.2%
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Pork loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Селен +30.2%
Содержит больше Железо +32.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork loin
Pork loin
5
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Pork loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork loin
Pork loin
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +43%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Pork loin
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +43%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork loin
Pork loin
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.3%
Pork loin
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork loin Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Pork shoulder Мнение
Белки 19.74g 17.18g Pork loin
Жиры 12.58g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 198kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 18mg 15mg Pork loin
Железо 0.79mg 1.05mg Pork shoulder
Магний 21mg 18mg Pork loin
Фосфор 197mg 182mg Pork loin
Калий 356mg 302mg Pork loin
Натрий 50mg 65mg Pork loin
Цинк 1.74mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.056mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 33.2µg 25.5µg Pork loin
Витамин A 7IU 7IU
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.21mg 0.19mg Pork loin
Витамин D 21IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.5µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.6mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.901mg 0.767mg Pork loin
Витамин B2 0.248mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 4.58mg 3.833mg Pork loin
Витамин B5 0.723mg 0.719mg Pork loin
Витамин B6 0.472mg 0.348mg Pork loin
Витамин B9, общий 1µg 5µg Pork shoulder
Витамин B12 0.53µg 0.74µg Pork shoulder
Триптофан 0.244mg 0.208mg Pork loin
Треонин 0.891mg 0.768mg Pork loin
Изолейцин 0.91mg 0.781mg Pork loin
Лейцин 1.572mg 1.36mg Pork loin
Лизин 1.766mg 1.531mg Pork loin
Метионин 0.514mg 0.441mg Pork loin
Фенилаланин 0.785mg 0.681mg Pork loin
Валин 1.064mg 0.921mg Pork loin
Гистидин 0.77mg 0.656mg Pork loin
Холестерин 63mg 71mg Pork loin
Насыщенные жиры 4.36g 6.24g Pork loin
Мононенасыщенные жиры 5.61g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.34g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork loin Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Pork loin
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
42%
Pork loin
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.