Сравнить продукты Porterhouse steak и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+94.9%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+94.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+859.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+859.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+449%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+449%
Содержит
больше
Другое
+142.5%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+548.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 26.17g |
|
| Жиры | 19.27g | 3.51g |
|
| Калорийность | 276kcal | 143kcal |
|
| Кальций | 7mg | 6mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.15mg |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Фосфор | 193mg | 267mg |
|
| Калий | 299mg | 421mg |
|
| Натрий | 65mg | 57mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.42mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 19.6µg | 38.2µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.739mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.57µg |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.1mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 1.13mg |
|
| Холестерин | 67mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.506g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.411g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
65%
Итоговая оценка минералов
52%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.073g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах