Сравнить продукты Portobello и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+67.4%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+634%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.37
Содержит
больше
Фосфор
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+67.4%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+634%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1286.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+518.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1286.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+518.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.1%
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+171.1%
Содержит
больше
Жиры
+81.3%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+111.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+111.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.24g | 2.11g |
|
|
| Белки | 3.28g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.32g |
|
| Углеводы | 4.44g | 3.11g |
|
| Калорийность | 29kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 0.43g | 0g |
|
| Фруктоза | 0g | 1.38g |
|
| Сахар | 2.26g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1g |
|
| Кальций | 3mg | 16mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.37mg |
|
| Магний | 13mg | 18mg |
|
| Фосфор | 135mg | 38mg |
|
| Калий | 437mg | 261mg |
|
| Натрий | 11mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.389mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.177mg |
|
| Селен | 21.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 14IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.125mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.15mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.41mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.065mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.091g |
|
| 0.232g | 0.03g |
|
|
| 0g | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
16%
Итоговая оценка минералов
40%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Portobello содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Portobello содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Portobello более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах