Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Taro leaves

Сравнить продукты Potato flour и Taro leaves

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Taro leaves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
5
:
5
Taro leaves
Taro leaves
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +180%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Цинк +31.7%
Содержит больше Селен +22.2%
Содержит больше Кальций +64.6%
Содержит больше Железо +63%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Марганец +128.1%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +180%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Цинк +31.7%
Содержит больше Селен +22.2%
Содержит больше Кальций +64.6%
Содержит больше Железо +63%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +37.1%
Содержит больше Марганец +128.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
4
:
6
Taro leaves
Taro leaves
Содержит больше Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B5 +464.3%
Содержит больше Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +708%
Содержит больше Витамин C +1268.4%
Содержит больше Витамин B2 +794.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +404%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Содержит больше Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B5 +464.3%
Содержит больше Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +708%
Содержит больше Витамин C +1268.4%
Содержит больше Витамин B2 +794.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +404%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
3
:
2
Taro leaves
Taro leaves
Содержит больше Белки +38.6%
Содержит больше Углеводы +1140.3%
Содержит больше Другое +63.5%
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Вода +1213.8%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Белки +38.6%
Содержит больше Углеводы +1140.3%
Содержит больше Другое +63.5%
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Вода +1213.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Taro leaves
Taro leaves
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.7%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Taro leaves
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.307 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Taro leaves
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Taro leaves Мнение
77.2g 3g Potato flour
Белки 6.9g 4.98g Potato flour
Жиры 0.34g 0.74g Taro leaves
Углеводы 83.1g 6.7g Potato flour
Калорийность 357kcal 42kcal Potato flour
Сахар 3.52g 3.01g Taro leaves
Клетчатка 5.9g 3.7g Potato flour
Кальций 65mg 107mg Taro leaves
Железо 1.38mg 2.25mg Taro leaves
Магний 65mg 45mg Potato flour
Фосфор 168mg 60mg Potato flour
Калий 1001mg 648mg Potato flour
Натрий 55mg 3mg Taro leaves
Цинк 0.54mg 0.41mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.27mg Taro leaves
Марганец 0.313mg 0.714mg Taro leaves
Селен 1.1µg 0.9µg Potato flour
Витамин A 0IU 4825IU Taro leaves
Витамин A, RAE 0µg 241µg Taro leaves
Витамин E 0.25mg 2.02mg Taro leaves
Витамин C 3.8mg 52mg Taro leaves
Витамин B1 0.228mg 0.209mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.456mg Taro leaves
Витамин B3 3.507mg 1.513mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.084mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.146mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 126µg Taro leaves
Витамин K 0µg 108.6µg Taro leaves
Триптофан 0.115mg 0.048mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.167mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.26mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.392mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.246mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.079mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.195mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.256mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.114mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.151g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.06g Taro leaves
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.307g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Taro leaves
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
91%
Taro leaves
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
43%
Taro leaves

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.