Сравнить продукты Pumpkin flowers и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+96.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+96.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин A
+337.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин C
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.8%
Содержит
больше
Витамин A
+337.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 6g | ||
Белки | 1.03g | 1g | |
Жиры | 0.07g | 0.1g | |
Углеводы | 3.28g | 6.5g | |
Калорийность | 15kcal | 26kcal | |
Сахар | 2.76g | ||
Клетчатка | 0.5g | ||
Кальций | 39mg | 21mg | |
Железо | 0.7mg | 0.8mg | |
Магний | 24mg | 12mg | |
Фосфор | 49mg | 44mg | |
Калий | 173mg | 340mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 0.32mg | ||
Медь | 0.127mg | ||
Марганец | 0.125mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1947IU | 8513IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 426µg | |
Витамин E | 1.06mg | ||
Витамин C | 28mg | 9mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.298mg | ||
Витамин B6 | 0.061mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 16µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.031mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.054mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
55%
Итоговая оценка минералов
10%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах