Сравнить продукты Pumpkin leaves и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+276.3%
Содержит
больше
Магний
+31%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Марганец
+57.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Содержит
больше
Железо
+276.3%
Содержит
больше
Магний
+31%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Марганец
+57.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+156%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+156%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+672.1%
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+162.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+672.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.6%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 13.09g |
|
|
| Белки | 3.15g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.33g | 17.99g |
|
| Калорийность | 19kcal | 75kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 39mg | 36mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.59mg |
|
| Магний | 38mg | 29mg |
|
| Фосфор | 104mg | 71mg |
|
| Калий | 436mg | 375mg |
|
| Натрий | 11mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.49mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 67µg |
|
| Витамин K | 22.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
31%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах