Сравнить продукты Purslane и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Белки
+55.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Одинаковое количество вещества Другое - 1.24
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Белки
+55.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Одинаковое количество вещества Другое - 1.24
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.33g | ||
Белки | 2.03g | 3.15g | |
Жиры | 0.36g | 0.4g | |
Углеводы | 3.39g | 2.33g | |
Калорийность | 20kcal | 19kcal | |
Кальций | 65mg | 39mg | |
Железо | 1.99mg | 2.22mg | |
Магний | 68mg | 38mg | |
Фосфор | 44mg | 104mg | |
Калий | 494mg | 436mg | |
Натрий | 45mg | 11mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.2mg | |
Медь | 0.113mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.355mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1320IU | 1942IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | ||
Витамин C | 21mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.128mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.042mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.207mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 36µg | |
Триптофан | 0.041mg | ||
Треонин | 0.156mg | ||
Изолейцин | 0.156mg | ||
Лейцин | 0.318mg | ||
Лизин | 0.2mg | ||
Метионин | 0.054mg | ||
Фенилаланин | 0.171mg | ||
Валин | 0.181mg | ||
Гистидин | 0.05mg | ||
Насыщенные жиры | 0.207g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах