Сравнить продукты Purslane и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+289%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+428.3%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+289%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+428.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+802.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+802.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Содержит
больше
Белки
+191.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Содержит
больше
Углеводы
+40.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Содержит
больше
Белки
+191.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.02g | ||
Белки | 2.03g | 5.92g | |
Жиры | 0.36g | 0.39g | |
Углеводы | 3.39g | 2.42g | |
Калорийность | 20kcal | 26kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | ||
Кальций | 65mg | 12mg | |
Железо | 1.99mg | 2.79mg | |
Магний | 68mg | 19mg | |
Фосфор | 44mg | 11mg | |
Калий | 494mg | 127mg | |
Натрий | 45mg | 98mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.2mg | |
Медь | 0.113mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.186mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1320IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 21mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 9µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.306mg | ||
Изолейцин | 0.331mg | ||
Лейцин | 0.509mg | ||
Лизин | 0.312mg | ||
Метионин | 0.118mg | ||
Фенилаланин | 0.286mg | ||
Валин | 0.362mg | ||
Гистидин | 0.112mg | ||
Насыщенные жиры | 0.135g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах