Сравнить продукты Purslane и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+188.4%
Содержит
больше
Магний
+151.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+42.5%
Содержит
больше
Марганец
+64%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Кальций
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+188.4%
Содержит
больше
Магний
+151.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+42.5%
Содержит
больше
Марганец
+64%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1355.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+2355.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1355.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+2355.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+510.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+510.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 17.41g |
|
|
| Белки | 2.03g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.15g |
|
| Углеводы | 3.39g | 20.71g |
|
| Калорийность | 20kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Кальций | 65mg | 38mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.69mg |
|
| Магний | 68mg | 27mg |
|
| Фосфор | 44mg | 54mg |
|
| Калий | 494mg | 475mg |
|
| Натрий | 45mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 961µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
120%
Итоговая оценка минералов
30%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах