Сравнить продукты Purslane и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+373.8%
Содержит
больше
Магний
+353.3%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+373.8%
Содержит
больше
Магний
+353.3%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин C
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1752.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.507
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин C
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1752.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.507
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.97g | ||
Белки | 2.03g | 1.92g | |
Жиры | 0.36g | 0.28g | |
Углеводы | 3.39g | 4.97g | |
Калорийность | 20kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 65mg | 22mg | |
Железо | 1.99mg | 0.42mg | |
Магний | 68mg | 15mg | |
Фосфор | 44mg | 44mg | |
Калий | 494mg | 299mg | |
Натрий | 45mg | 30mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.27mg | |
Медь | 0.113mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.155mg | |
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1320IU | 0IU | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 21mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 57µg | |
Витамин K | 15.5µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | ||
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
30%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)