Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Quail meat и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
6
:
3
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +245.2%
Содержит больше Медь +356.8%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Калий +94.9%
Содержит больше Селен +130.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +245.2%
Содержит больше Медь +356.8%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Калий +94.9%
Содержит больше Селен +130.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
4
:
8
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +289.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B12 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.432
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +289.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B12 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.432

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
2
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Жиры +243.3%
Содержит больше Белки +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +243.3%
Содержит больше Белки +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Мясо свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Мясо свинины Мнение
Белки 19.63g 26.17g Мясо свинины
Жиры 12.05g 3.51g Quail meat
Калорийность 192kcal 143kcal Quail meat
Кальций 13mg 6mg Quail meat
Железо 3.97mg 1.15mg Quail meat
Магний 23mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 275mg 267mg Quail meat
Калий 216mg 421mg Мясо свинины
Натрий 53mg 57mg Quail meat
Цинк 2.42mg 2.42mg
Медь 0.507mg 0.111mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.013mg Quail meat
Селен 16.6µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.08mg Мясо свинины
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.26mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 7.538mg 7.432mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.6mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 8µg 0µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 0.57µg Мясо свинины
Триптофан 0.288mg 0.275mg Quail meat
Треонин 0.945mg 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.013mg 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 1.613mg 2.229mg Мясо свинины
Лизин 1.645mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.591mg 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 0.826mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.033mg 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 0.696mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 76mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 1.198g Мясо свинины
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 1.334g Quail meat
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.506g Quail meat
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.182g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.