Сравнить продукты Radicchio и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Медь
+625.5%
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+45.7%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Медь
+625.5%
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+45.7%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+431.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+431.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Белки
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+104.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Белки
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+104.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.58g | 9.18g | ||
Белки | 1.43g | 2.53g | |
Жиры | 0.25g | 0.1g | |
Углеводы | 4.48g | 9.18g | |
Калорийность | 23kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.6g | ||
Клетчатка | 0.9g | ||
Кальций | 19mg | 44mg | |
Железо | 0.57mg | 0.98mg | |
Магний | 13mg | 42mg | |
Фосфор | 40mg | 57mg | |
Калий | 302mg | 290mg | |
Натрий | 22mg | 4mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.36mg | |
Медь | 0.341mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.138mg | 0.201mg | |
Селен | 0.9µg | 1.5µg | |
Витамин A | 27IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 23µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 8mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.255mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.269mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 45µg | |
Витамин K | 255.2µg | ||
Триптофан | 0.026mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.062mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.139mg | |
Валин | 0.065mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах