Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Rice cakes

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
6
:
4
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +1237.7%
Содержит больше Калий +82.6%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +33.7%
Содержит больше Селен +135.4%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -75.1%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +1237.7%
Содержит больше Калий +82.6%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +33.7%
Содержит больше Селен +135.4%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
10
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2 +599%
Содержит больше Витамин B6 +553.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1514.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.096
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2 +599%
Содержит больше Витамин B6 +553.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1514.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.096

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
3
:
2
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Другое +75.3%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +87.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Другое +75.3%
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +87.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Rice cakes
Rice cakes
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.2%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Rice cakes
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Rice cakes Мнение
70.17g 76.3g Rice cakes
Белки 7.63g 9g Rice cakes
Жиры 1.87g 3.5g Rice cakes
Углеводы 80.37g 80.1g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 380kcal Rice cakes
Сахар 33.04g Rice cakes
Клетчатка 10.2g 3.8g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 11mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.14mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 151mg Rice cakes
Фосфор 339mg 380mg Rice cakes
Калий 546mg 299mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 116mg Rice cakes
Цинк 6.36mg 2.5mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.38mg Raisin Bran Cereal
Марганец 6.18mg Rice cakes
Селен 38.6µg 16.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.056mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.103mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 8.096mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 1.16mg Rice cakes
Витамин B6 0.85mg 0.13mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 21µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.125mg Rice cakes
Треонин 0.34mg Rice cakes
Изолейцин 0.358mg Rice cakes
Лейцин 0.638mg Rice cakes
Лизин 0.414mg Rice cakes
Метионин 0.152mg Rice cakes
Фенилаланин 0.399mg Rice cakes
Валин 0.489mg Rice cakes
Гистидин 0.218mg Rice cakes
Насыщенные жиры 0.424g 0.64g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.11g Rice cakes
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.11g Rice cakes

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Rice cakes
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
25%
Rice cakes
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
145%
Rice cakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.