Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Tortilla chips

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Tortilla chips
Tortilla chips
Содержит больше Железо +903.3%
Содержит больше Магний +61.9%
Содержит больше Фосфор +50.7%
Содержит больше Калий +200%
Содержит больше Цинк +360.9%
Содержит больше Медь +423.7%
Содержит больше Селен +777.3%
Содержит больше Кальций +221.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Tortilla chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 57% 60% 97% 17% 43% 38% 33% 51% 24%
Содержит больше Железо +903.3%
Содержит больше Магний +61.9%
Содержит больше Фосфор +50.7%
Содержит больше Калий +200%
Содержит больше Цинк +360.9%
Содержит больше Медь +423.7%
Содержит больше Селен +777.3%
Содержит больше Кальций +221.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
3
Tortilla chips
Tortilla chips
Содержит больше Витамин A +21075%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +928.6%
Содержит больше Витамин B3 +910.7%
Содержит больше Витамин B6 +374.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2725%
Содержит больше Витамин B12 +602.8%
Содержит больше Витамин E +1861.1%
Содержит больше Витамин K +6866.7%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Tortilla chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 71% 0% 0% 35% 17% 16% 18% 42% 9% 45% 53%
Содержит больше Витамин A +21075%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +928.6%
Содержит больше Витамин B3 +910.7%
Содержит больше Витамин B6 +374.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2725%
Содержит больше Витамин B12 +602.8%
Содержит больше Витамин E +1861.1%
Содержит больше Витамин K +6866.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
4
:
1
Tortilla chips
Tortilla chips
Содержит больше Углеводы +18.6%
Содержит больше Вода +184.1%
Содержит больше Другое +46.1%
Содержит больше Жиры +1005.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Tortilla chips
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Углеводы +18.6%
Содержит больше Вода +184.1%
Содержит больше Другое +46.1%
Содержит больше Жиры +1005.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Tortilla chips
Tortilla chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1486.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1086%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Tortilla chips
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: 10.769 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1486.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1086%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Tortilla chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Tortilla chips Мнение
70.17g 62.38g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 7.1g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 20.68g Tortilla chips
Углеводы 80.37g 67.78g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 472kcal Tortilla chips
Крахмал 62.53g Tortilla chips
Сахар 33.04g 0.78g Tortilla chips
Клетчатка 10.2g 5.4g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 106mg Tortilla chips
Железо 15.25mg 1.52mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 84mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 225mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 182mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 328mg Tortilla chips
Цинк 6.36mg 1.38mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.097mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.388mg Tortilla chips
Селен 38.6µg 4.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 4IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 3.53mg Tortilla chips
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.14mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.07mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 0.838mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.297mg Tortilla chips
Витамин B6 0.85mg 0.179mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 12µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.36µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 20.9µg Tortilla chips
Транс-жиры 0g 0.812g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.811g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 5.664g Tortilla chips
Полиненасыщенные жиры 0.908g 10.769g Tortilla chips
0.004g Tortilla chips
9.695g Tortilla chips
0.23g Tortilla chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Tortilla chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Tortilla chips
Tortilla chips vs Начос
Начос
Tortilla chips
Tortilla chips vs Тортилья
Тортилья
Tortilla chips
Tortilla chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
25%
Tortilla chips
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
45%
Tortilla chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.