Сравнить продукты Raisin bread и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+355%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+355%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B2
+895%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.7%
Содержит
больше
Витамин E
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B2
+895%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.7%
Содержит
больше
Витамин E
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+266.7%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+266.7%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2194%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
0.679 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2194%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 48g |
|
||
| Белки | 7.9g | 8.7g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.2g |
|
| Углеводы | 52.3g | 60.3g |
|
| Калорийность | 274kcal | 281kcal |
|
| Сахар | 5.68g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 66mg | 21mg |
|
| Железо | 2.9mg | 1.2mg |
|
| Магний | 26mg | 27mg |
|
| Фосфор | 109mg | 496mg |
|
| Калий | 227mg | 125mg |
|
| Натрий | 347mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.72mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.501mg | 0.5mg |
|
| Селен | 20µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.466mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 106µg | 26µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.222mg |
|
|
| Изолейцин | 0.287mg |
|
|
| Лейцин | 0.516mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.128mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.361mg |
|
|
| Валин | 0.329mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.081g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
10%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.881g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах