Raisin bread состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Raisin bread
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 53 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 7 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 274 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 48 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 slice (26 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.6 (кислотный) |
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 82% of foods
ⓘHigher in content than 81% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 80% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 80% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 78% of foods
Raisin bread calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 274 | |
Calories in 1 oz | 78 | 28.35 g |
Calories in 1 slice, large | 88 | 32 g |
Calories in 1 slice | 71 | 26 g |
Calories in 1 slice, thin | 63 | 23 g |
Raisin bread гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Raisin bread Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
66 мг of 1,000 мг
7%
Железо:
2.9 мг of 8 мг
36%
Магний:
26 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
109 мг of 700 мг
16%
Калий:
227 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
347 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
0.72 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.198 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0.501 мг of 2 мг
22%
Селен:
20 µg of 55 µg
36%
Холин:
14.6 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Железо
2.9 мг
TOP 22%
Кальций
66 мг
TOP 29%
Натрий
347 мг
TOP 30%
Медь
0.198 мг
TOP 32%
Марганец
0.501 мг
TOP 38%
Магний
26 мг
TOP 39%
Селен
20 µg
TOP 46%
Калий
227 мг
TOP 53%
Цинк
0.72 мг
TOP 60%
Фосфор
109 мг
TOP 62%
Холин
14.6 мг
TOP 81%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.28 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.339 мг of 1 мг
28%
Витамин B2:
0.398 мг of 1 мг
31%
Витамин B3:
3.466 мг of 16 мг
22%
Витамин B5:
0.387 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.069 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
106 µg of 400 µg
27%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.7 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.398 мг
TOP 18%
Витамин B9, общий
106 µg
TOP 23%
Витамин B1
0.339 мг
TOP 25%
Витамин B3
3.466 мг
TOP 47%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B5
0.387 мг
TOP 66%
Витамин K
1.7 µg
TOP 67%
Витамин E
0.28 мг
TOP 68%
Витамин B6
0.069 мг
TOP 73%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 16%
7.9 г of 50 г
16%
Жиры:
Daily Value: 7%
4.4 г of 65 г
7%
Углеводы:
Daily Value: 17%
52.3 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 2%
33.6 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
83 мг of 280 мг
30%
Треонин:
222 мг of 1,050 мг
21%
Изолейцин:
287 мг of 1,400 мг
21%
Лейцин:
516 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
200 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
128 мг of 1,050 мг
12%
Фенилаланин:
361 мг of 1,750 мг
21%
Валин:
329 мг of 1,820 мг
18%
Гистидин:
167 мг of 700 мг
24%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
0.679 г
Распределение пищевых волокон для продукта Raisin bread
Сахар:
5.68 г
Клетчатка:
4.3 г
Другое:
42.32 г
Значения всех питательных веществ для продукта Raisin bread в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 274kcal | 14% | 33% | В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 7.9g | 19% | 50% | В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 4.4g | 7% | 54% | В 7.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% | В 530 раз(а) меньше чем Лимон |
48g | N/A | 19% | В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 52.3g | 17% | 20% | В 1.9 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 2.9mg | 36% | 22% | В 1.1 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 66mg | 7% | 29% | В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 227mg | 7% | 53% | В 1.5 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 26mg | 6% | 39% | В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 5.68g | N/A | 46% | В 1.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 4.3g | 17% | 20% | В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин |
Медь | 0.2mg | 22% | 32% | В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 0.72mg | 7% | 60% | В 8.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 109mg | 16% | 62% | В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 347mg | 15% | 30% | В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0.28mg | 2% | 68% | В 5.2 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.5mg | 22% | 38% | |
Селен | 20µg | 36% | 46% | |
Витамин B1 | 0.34mg | 28% | 25% | В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% | В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.47mg | 22% | 47% | В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.39mg | 8% | 66% | В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 73% | В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин K | 1.7µg | 1% | 67% | В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 106µg | 27% | 23% | В 1.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 1.08g | 5% | 59% | В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 2.29g | N/A | 50% | В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.68g | N/A | 54% | В 69.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% | В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.22mg | 0% | 82% | В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.29mg | 0% | 81% | В 3.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.52mg | 0% | 82% | В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.2mg | 0% | 86% | В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.13mg | 0% | 81% | В 1.3 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.36mg | 0% | 80% | В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.33mg | 0% | 82% | В 6.2 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% | В 4.5 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 274
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
15%
Соль 347мг
17%
Углеводы
52г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
66мг
7%
Железо
3мг
38%
Калий
227мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже