Сравнить продукты Red leaf lettuce и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Кальций
+112.1%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Кальций
+112.1%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+26.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+80.1%
Содержит
больше
Другое
+105.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+90%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+80.1%
Содержит
больше
Другое
+105.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 2.47g |
|
|
| Белки | 1.33g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.26g | 4.07g |
|
| Калорийность | 16kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g |
|
| Кальций | 33mg | 70mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.7mg |
|
| Магний | 12mg | 42mg |
|
| Фосфор | 28mg | 23mg |
|
| Калий | 187mg | 400mg |
|
| Натрий | 25mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.256mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 68µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red leaf lettuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах