Сравнить продукты Red leaf lettuce и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+146.5%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+146.5%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10024.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин C
+3710.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+451.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Содержит
больше
Витамин A
+10024.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин C
+3710.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+451.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+277.4%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+277.4%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2300%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1940%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2300%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1940%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.36g | 5.33g | ||
Белки | 1.33g | 2.1g | |
Жиры | 0.22g | 0.2g | |
Углеводы | 2.26g | 8.53g | |
Калорийность | 16kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 0.28g | ||
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0.9g | 3.2g | |
Кальций | 33mg | 30mg | |
Железо | 1.2mg | 0.36mg | |
Магний | 12mg | 45mg | |
Фосфор | 28mg | 50mg | |
Калий | 187mg | 461mg | |
Натрий | 25mg | 42mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.45mg | |
Медь | 0.028mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.203mg | 0.259mg | |
Селен | 1.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 7492IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 375µg | 4µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.7mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.077mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.321mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.144mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 44µg | |
Витамин K | 140.3µg | ||
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.048mg | ||
Изолейцин | 0.038mg | ||
Лейцин | 0.07mg | ||
Лизин | 0.045mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.067mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
52%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах