Сравнить продукты Rockfish и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+244.4%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+244.4%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B12
+1035.7%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+1035.7%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+989.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+989.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 21.71g | |
Жиры | 1.62g | 17.65g | |
Калорийность | 109kcal | 252kcal | |
Кальций | 17mg | 60mg | |
Железо | 0.36mg | 1.24mg | |
Магний | 33mg | 38mg | |
Фосфор | 248mg | 349mg | |
Калий | 467mg | 492mg | |
Натрий | 89mg | 65mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.47mg | |
Медь | 0.041mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.054mg | |
Селен | 76.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 16IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 36µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.027mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.243mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.764mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.847mg | |
Валин | 1.106mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.639mg | |
Холестерин | 61mg | 96mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | ||
0.238g | |||
0.107g | |||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | ||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах