Сравнить продукты Russet potato и Butterbur
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+970%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+491.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+472.2%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103
Содержит
больше
Железо
+970%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+491.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+472.2%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+574%
Содержит
больше
Витамин B5
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+574%
Содержит
больше
Витамин B5
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+279.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Углеводы
+493.9%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.46
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Углеводы
+493.9%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.46
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 3.61g |
|
|
| Белки | 2.63g | 0.39g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.04g |
|
| Углеводы | 21.44g | 3.61g |
|
| Калорийность | 97kcal | 14kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 18mg | 103mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.1mg |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Фосфор | 71mg | 12mg |
|
| Калий | 550mg | 655mg |
|
| Натрий | 14mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.103mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.274mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 10IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 8.3mg | 31.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.032mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 10µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterbur содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterbur содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterbur содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Butterbur ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах