Butterbur состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Butterbur
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 14 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.61 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (94 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -14.8 (щелочной) |
Калий ⓘHigher in Калий content than 91% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 85% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 78% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 54% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 51% of foods
Butterbur calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 14 | |
| Calories in 1 cup | 13 | 94 g |
| Calories in 1 petiole | 1 | 5 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
103 мг of 1,000 мг
10%
Железо:
0.1 мг of 8 мг
1%
Магний:
14 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
12 мг of 700 мг
2%
Калий:
655 мг of 3,400 мг
19%
Натрий:
7 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.16 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.103 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.274 мг of 2 мг
12%
Селен:
0.9 µg of 55 µg
2%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Калий
655 мг
TOP 9%
Кальций
103 мг
TOP 22%
Марганец
0.274 мг
TOP 46%
Медь
0.103 мг
TOP 51%
Магний
14 мг
TOP 75%
Селен
0.9 µg
TOP 83%
Цинк
0.16 мг
TOP 87%
Натрий
7 мг
TOP 87%
Фосфор
12 мг
TOP 92%
Железо
0.1 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
50 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
31.5 мг of 90 мг
35%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.2 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.032 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.096 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
10 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
31.5 мг
TOP 15%
Витамин A
50 IU
TOP 49%
Витамин B9, общий
10 µg
TOP 62%
Витамин B6
0.096 мг
TOP 66%
Витамин B3
0.2 мг
TOP 87%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин B2
0.02 мг
TOP 92%
Витамин B5
0.032 мг
TOP 95%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.39 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.04 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.61 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
94.5 г of 2,000 г
5%
Другое:
1.46 г
Значения всех питательных веществ для продукта Butterbur в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 14kcal | 1% | 98% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.39g | 1% | 91% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.04g | 0% | 95% |
В 832.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 31.5mg | 35% | 15% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.61g | N/A | 61% |
В 15 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.61g | 1% | 64% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.1mg | 1% | 93% |
В 26 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 103mg | 10% | 22% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 655mg | 19% | 9% |
В 4.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 14mg | 3% | 75% |
В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 51% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.16mg | 1% | 87% |
В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 7mg | 0% | 87% |
В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 50IU | 1% | 49% |
В 334.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0% | 62% | |
| Марганец | 0.27mg | 12% | 46% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | 83% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | 92% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | 87% |
В 47.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | 95% |
В 35.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | 66% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 3% | 62% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 14
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 7мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
103мг
10%
Железо
0мг
0%
Калий
655мг
19%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже