Сравнить продукты Russet potato и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+440%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+440%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2540%
Содержит
больше
Витамин C
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2540%
Содержит
больше
Витамин C
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+5738.5%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+5738.5%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.1%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.63g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.13g | 7.59g |
|
| Углеводы | 21.44g | 11.27g |
|
| Калорийность | 97kcal | 132kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 18mg | 119mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.64mg |
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Фосфор | 71mg | 113mg |
|
| Калий | 550mg | 396mg |
|
| Натрий | 14mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 8.3mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Russet potato содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах