Сравнить продукты Sablefish и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+156.3%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Калий
+25.8%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+107.1%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+156.3%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Калий
+25.8%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+107.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+420%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.1%
Содержит
больше
Витамин A
+420%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+750%
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+750%
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.19g | 21.11g |
|
| Жиры | 19.62g | 8.26g |
|
| Калорийность | 250kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 45mg | 30mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.64mg |
|
| Магний | 71mg | 25mg |
|
| Фосфор | 215mg | 249mg |
|
| Калий | 459mg | 365mg |
|
| Натрий | 72mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 26µg |
|
| Витамин A | 338IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 102µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.122mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.115mg |
|
|
| Витамин B3 | 5.128mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 17µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 5.79µg |
|
| Триптофан | 0.193mg |
|
|
| Треонин | 0.754mg |
|
|
| Изолейцин | 0.792mg |
|
|
| Лейцин | 1.397mg |
|
|
| Лизин | 1.579mg |
|
|
| Метионин | 0.509mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.671mg |
|
|
| Валин | 0.886mg |
|
|
| Гистидин | 0.506mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 1.53g |
|
| 0.92g | 0.54g |
|
|
| 0.867g | 0.376g |
|
|
| 0.216g | 0.13g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.225g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
102%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.569g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах