Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Scallop и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
6
:
4
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +159.8%
Содержит больше Калий +79.4%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +70.6%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Медь +597%
Содержит больше Селен +49.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 672
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +159.8%
Содержит больше Калий +79.4%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +70.6%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Медь +597%
Содержит больше Селен +49.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 672

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
1
:
10
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин A +1640%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +338.7%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин A +1640%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +338.7%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +414.3%
Содержит больше Другое +82.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +414.3%
Содержит больше Другое +82.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2367.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +348.2%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2367.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +348.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Копченый лосось Мнение
5.41g 0g Scallop
Белки 20.54g 18.28g Scallop
Жиры 0.84g 4.32g Копченый лосось
Углеводы 5.41g 0g Scallop
Калорийность 111kcal 117kcal Копченый лосось
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 11mg Копченый лосось
Железо 0.58mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 37mg 18mg Scallop
Фосфор 426mg 164mg Scallop
Калий 314mg 175mg Scallop
Натрий 667mg 672mg Scallop
Цинк 1.55mg 0.31mg Scallop
Медь 0.033mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.029mg 0.017mg Scallop
Селен 21.7µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 5IU 87IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 2µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 0mg 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 2IU 685IU Копченый лосось
Витамин D 0µg 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.012mg 0.023mg Копченый лосось
Витамин B2 0.024mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 1.076mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.366mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.112mg 0.278mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 20µg 2µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0µg 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.173mg 0.205mg Копченый лосось
Треонин 0.629mg 0.801mg Копченый лосось
Изолейцин 0.692mg 0.842mg Копченый лосось
Лейцин 1.226mg 1.486mg Копченый лосось
Лизин 1.258mg 1.679mg Копченый лосось
Метионин 0.487mg 0.541mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.597mg 0.714mg Копченый лосось
Валин 0.645mg 0.942mg Копченый лосось
Гистидин 0.314mg 0.538mg Копченый лосось
Холестерин 41mg 23mg Копченый лосось
Транс-жиры 0.009g Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.218g 0.929g Scallop
0.104g 0.267g Копченый лосось
0.072g 0.183g Копченый лосось
0.005g 0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.995g Копченый лосось
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.