Сравнить продукты Scallop и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54%
Содержит
больше
Медь
+463.6%
Содержит
больше
Марганец
+272.4%
Содержит
больше
Селен
+142.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+403.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54%
Содержит
больше
Медь
+463.6%
Содержит
больше
Марганец
+272.4%
Содержит
больше
Селен
+142.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2060%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2060%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+845.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+1263.1%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+1263.1%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4618.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4618.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.41g | 0g | ||
Белки | 20.54g | 24.62g | |
Жиры | 0.84g | 11.45g | |
Углеводы | 5.41g | 0g | |
Калорийность | 111kcal | 208kcal | |
Крахмал | 3.69g | ||
Кальций | 10mg | 382mg | |
Железо | 0.58mg | 2.92mg | |
Магний | 37mg | 39mg | |
Фосфор | 426mg | 490mg | |
Калий | 314mg | 397mg | |
Натрий | 667mg | 307mg | |
Цинк | 1.55mg | 1.31mg | |
Медь | 0.033mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.029mg | 0.108mg | |
Селен | 21.7µg | 52.7µg | |
Витамин A | 5IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 32µg | |
Витамин E | 0mg | 2.04mg | |
Витамин D | 2IU | 193IU | |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 1.076mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.366mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.15µg | 8.94µg | |
Витамин K | 0µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.629mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.692mg | 1.134mg | |
Лейцин | 1.226mg | 2.001mg | |
Лизин | 1.258mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.487mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 0.597mg | 0.961mg | |
Валин | 0.645mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.314mg | 0.725mg | |
Холестерин | 41mg | 142mg | |
Транс-жиры | 0.009g | ||
Насыщенные жиры | 0.218g | 1.528g | |
0.104g | 0.509g | ||
0.072g | 0.473g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 5.148g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
131%
Итоговая оценка минералов
52%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)