Сравнить продукты Seatrout и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.5%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Кальций
+336.4%
Содержит
больше
Цинк
+598.3%
Содержит
больше
Медь
+3978.9%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.5%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Кальций
+336.4%
Содержит
больше
Цинк
+598.3%
Содержит
больше
Медь
+3978.9%
Содержит
больше
Марганец
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2775%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2775%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.9%
Содержит
больше
Жиры
+438.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03
Содержит
больше
Белки
+12.9%
Содержит
больше
Жиры
+438.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 19g |
|
| Жиры | 4.63g | 0.86g |
|
| Калорийность | 133kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 22mg | 96mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.29mg |
|
| Магний | 40mg | 43mg |
|
| Фосфор | 321mg | 185mg |
|
| Калий | 437mg | 230mg |
|
| Натрий | 74mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.038mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.065mg |
|
| Селен | 46.8µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 115IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 106mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.208g |
|
| 0.265g | 0.078g |
|
|
| 0.211g | 0.117g |
|
|
| 0.097g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Seatrout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах