Сравнить продукты Shad и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+110%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Содержит
больше
Витамин A
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+110%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Содержит
больше
Витамин A
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+317.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+317.6%
Содержит
больше
Жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.71g | 17.19g |
|
| Жиры | 17.65g | 19.62g |
|
| Калорийность | 252kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 60mg | 45mg |
|
| Железо | 1.24mg | 1.64mg |
|
| Магний | 38mg | 71mg |
|
| Фосфор | 349mg | 215mg |
|
| Калий | 492mg | 459mg |
|
| Натрий | 65mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 120IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 102µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 0.14µg | 1.44µg |
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.671mg |
|
| Валин | 1.118mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 96mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.099g |
|
|
| 0.92g |
|
||
| 0.867g |
|
||
| 0.216g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.099g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах