Сравнить продукты Snapper и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+5475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1041.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.66
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+5475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1041.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.3g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.72g | 1.18g |
|
| Калорийность | 128kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 40mg | 72mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.56mg |
|
| Магний | 37mg | 81mg |
|
| Фосфор | 201mg | 267mg |
|
| Калий | 522mg | 430mg |
|
| Натрий | 57mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.018mg |
|
| Селен | 49µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 115IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 0.346mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 3.5µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.294mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.153mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.212mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 2.137mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.415mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.355mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 47mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.159g |
|
| 0.273g | 0.423g |
|
|
| 0.048g | 0.086g |
|
|
| 0.022g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
62%
Итоговая оценка минералов
48%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах