Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Somen noodles
  5. Compare
  6. Somen noodles vs. Дикий рис

Сравнить продукты Somen noodles и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Somen noodles
Somen noodles
1
:
9
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +203.7%
Содержит больше Калий +248.3%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Медь +384%
Содержит больше Марганец +12.4%
Somen noodles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 20% 2% 12% 3% 22% 6% 9% 33% 0%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +203.7%
Содержит больше Калий +248.3%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Медь +384%
Содержит больше Марганец +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Somen noodles
Somen noodles
1
:
8
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +1226.8%
Содержит больше Витамин B6 +938.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Somen noodles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 5% 8% 2% 11% 3% 2% 0% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +1226.8%
Содержит больше Витамин B6 +938.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Somen noodles
Somen noodles
2
:
3
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Углеводы +29.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Somen noodles
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +29.1%
Содержит больше Жиры +88.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Somen noodles
Somen noodles
1
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -49%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.8%
Somen noodles
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Somen noodles Дикий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Дикий рис Мнение
27.54g 19.54g Somen noodles
Белки 4g 3.99g Somen noodles
Жиры 0.18g 0.34g Дикий рис
Углеводы 27.54g 21.34g Somen noodles
Калорийность 131kcal 101kcal Somen noodles
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g Somen noodles
Клетчатка 1.8g Дикий рис
Кальций 8mg 3mg Somen noodles
Железо 0.52mg 0.6mg Дикий рис
Магний 2mg 32mg Дикий рис
Фосфор 27mg 82mg Дикий рис
Калий 29mg 101mg Дикий рис
Натрий 161mg 3mg Дикий рис
Цинк 0.22mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.025mg 0.121mg Дикий рис
Марганец 0.251mg 0.282mg Дикий рис
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Витамин B1 0.02mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0.033mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.097mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.172mg 0.154mg Somen noodles
Витамин B6 0.013mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 2µg 26µg Дикий рис
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.051mg 0.049mg Somen noodles
Треонин 0.106mg 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.155mg 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.274mg 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.077mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.062mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.194mg 0.195mg Дикий рис
Валин 0.171mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.081mg 0.104mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.025g 0.049g Somen noodles
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.05g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.213g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Somen noodles Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Somen noodles
Somen noodles vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Somen noodles
Somen noodles vs Спельта
Спельта
Somen noodles
Somen noodles vs Теф
Теф
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Somen noodles
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
11%
Somen noodles
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Somen noodles
Гликемический индекс продукта Somen noodles ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.