Somen noodles состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Somen noodles
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 131 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27.54 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.2 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 73% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 56% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 52% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 35% of foods
Somen noodles calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 131 | |
| Calories in 1 cup | 231 | 176 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
8 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.52 мг of 8 мг
7%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
27 мг of 700 мг
4%
Калий:
29 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
161 мг of 2,300 мг
7%
Цинк:
0.22 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.025 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.251 мг of 2 мг
11%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
161 мг
TOP 44%
Марганец
0.251 мг
TOP 48%
Железо
0.52 мг
TOP 76%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Цинк
0.22 мг
TOP 83%
Фосфор
27 мг
TOP 85%
Медь
0.025 мг
TOP 90%
Калий
29 мг
TOP 94%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.033 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
0.097 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.172 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.013 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B5
0.172 мг
TOP 83%
Витамин B2
0.033 мг
TOP 86%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B3
0.097 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.013 мг
TOP 93%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.18 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.54 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 3%
67.91 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.37 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
51 мг of 280 мг
18%
Треонин:
106 мг of 1,050 мг
10%
Изолейцин:
155 мг of 1,400 мг
11%
Лейцин:
274 мг of 2,730 мг
10%
Лизин:
77 мг of 2,100 мг
4%
Метионин:
62 мг of 1,050 мг
6%
Фенилаланин:
194 мг of 1,750 мг
11%
Валин:
171 мг of 1,820 мг
9%
Гистидин:
81 мг of 700 мг
12%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.073 г
Значения всех питательных веществ для продукта Somen noodles в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 131kcal | 7% | 65% |
В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4g | 10% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.18g | 0% | 89% |
В 185.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 27.54g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27.54g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.52mg | 7% | 76% |
В 5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 8mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 29mg | 1% | 94% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 90% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 83% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 27mg | 4% | 85% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 161mg | 7% | 44% |
В 3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 3% | 86% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | 92% |
В 98.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 83% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | 90% |
В 235.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 89% |
В 466.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 88% |
В 646.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 86% |
В 6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.11mg | 0% | 89% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.16mg | 0% | 87% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.27mg | 0% | 87% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.08mg | 0% | 92% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.06mg | 0% | 88% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.19mg | 0% | 86% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.17mg | 0% | 88% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.08mg | 0% | 88% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 131
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 161мг
9%
Углеводы
28г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
8мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
29мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже