Somen noodles состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Somen noodles
Калории ⓘ Calories for selected serving | 131 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 28 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.2 (кислотный) |
Somen noodles калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 131 | |
1 cup | 231 | 176 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.06мг of 1мг
5%
Витамин B2:
0.1мг of 1мг
7.6%
Витамин B3:
0.29мг of 16мг
1.8%
Витамин B5:
0.52мг of 5мг
10%
Витамин B6:
0.04мг of 1мг
3%
Витамин B9:
6µg of 400µg
1.5%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.5 г of 300 г
27.5 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
67.9 г of 2,000 г
67.9 г (3% of DV )
Другое:
0.4 г
0.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
153мг of 280мг
55%
Треонин:
318мг of 1,050мг
30%
Изолейцин:
465мг of 1,400мг
33%
Лейцин:
822мг of 2,730мг
30%
Лизин:
231мг of 2,100мг
11%
Метионин:
186мг of 1,050мг
18%
Фенилаланин:
582мг of 1,750мг
33%
Валин:
513мг of 1,820мг
28%
Гистидин:
243мг of 700мг
35%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Значения всех питательных веществ для продукта Somen noodles в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 131kcal | 7% | 65% | В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 4g | 10% | 66% | В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 0.18g | 0% | 89% | В 185.1 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
28g | N/A | 27% | В 2 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 28g | 9% | 28% | Столькое же сколько и в Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 2mg | 0% | 96% | В 70 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 8mg | 1% | 82% | В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 29mg | 1% | 94% | В 5.1 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.52mg | 7% | 76% | В 5 раз(а) меньше чем Говядина |
Медь | 0.03mg | 3% | 90% | В 5.7 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.22mg | 2% | 83% | В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 27mg | 4% | 85% | В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 161mg | 7% | 44% | В 3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% | В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.03mg | 3% | 86% | В 3.9 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.1mg | 1% | 92% | В 98.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 83% | В 6.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% | В 9.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% | В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | 90% | В 235.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 89% | В 466.6 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 88% | В 646.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.05mg | 0% | 86% | В 6 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.11mg | 0% | 89% | В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.16mg | 0% | 87% | В 5.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.27mg | 0% | 87% | В 8.9 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.08mg | 0% | 92% | В 5.9 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.06mg | 0% | 88% | В 1.5 раз(а) меньше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.19mg | 0% | 86% | В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.17mg | 0% | 88% | В 11.9 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.08mg | 0% | 88% | В 9.2 раз(а) меньше чем Индейка |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 131
% дневной дозы*
0.28%
Жиры
0.18г
0.11%
Насыщенные жиры 0.03г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
7%
Соль 161мг
9.2%
Углеводы
28г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
8мг
0.8%
Железо
0.52мг
6.5%
Калий
29мг
0.85%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже