Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Sour cream и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
5
:
5
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Кальций +20.5%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Селен +36.7%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Фосфор +62.4%
Содержит больше Цинк +203.7%
Содержит больше Медь +170%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +20.5%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Селен +36.7%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Фосфор +62.4%
Содержит больше Цинк +203.7%
Содержит больше Медь +170%
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
4
:
6
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
3
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Вода +12.5%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +61.6%
Содержит больше Другое +52.2%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Вода +12.5%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +61.6%
Содержит больше Другое +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Нёшатель (сыр) Мнение
7g 3.59g Sour cream
Белки 7g 9.15g Нёшатель (сыр)
Жиры 14.1g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 7g 3.59g Sour cream
Калорийность 181kcal 253kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 0.3g 3.19g Sour cream
Кальций 141mg 117mg Sour cream
Железо 0.06mg 0.13mg Нёшатель (сыр)
Магний 11mg 10mg Sour cream
Фосфор 85mg 138mg Нёшатель (сыр)
Калий 211mg 152mg Sour cream
Натрий 70mg 334mg Sour cream
Цинк 0.27mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.01mg 0.027mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 4.1µg 3µg Sour cream
Витамин A 436IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 119µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.4mg
Витамин D 10IU Sour cream
Витамин D 0.3µg Sour cream
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.022mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.155mg Sour cream
Витамин B3 0.07mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.02mg 0.041mg Нёшатель (сыр)
Витамин B9, общий 11µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 0.3µg
Витамин K 0.7µg 1.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 35mg 74mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 12.79g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 4.1g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.