Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Пахта

Сравнить продукты Sour cream и Пахта

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
5
:
4
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Селен +105%
Содержит больше Цинк +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.011
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Селен +105%
Содержит больше Цинк +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Медь - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
9
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +827.7%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +827.7%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
4
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +111.5%
Содержит больше Жиры +1502.3%
Содержит больше Углеводы +46.1%
Содержит больше Вода +26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +111.5%
Содержит больше Жиры +1502.3%
Содержит больше Углеводы +46.1%
Содержит больше Вода +26.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1514.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1415.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1514.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1415.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Пахта Мнение
7g 4.79g Sour cream
Белки 7g 3.31g Sour cream
Жиры 14.1g 0.88g Sour cream
Углеводы 7g 4.79g Sour cream
Калорийность 181kcal 40kcal Sour cream
Сахар 0.3g 4.79g Sour cream
Кальций 141mg 116mg Sour cream
Железо 0.06mg 0.05mg Sour cream
Магний 11mg 11mg
Фосфор 85mg 89mg Пахта
Калий 211mg 151mg Sour cream
Натрий 70mg 190mg Sour cream
Цинк 0.27mg 0.42mg Пахта
Медь 0.01mg 0.011mg Пахта
Марганец 0.002mg Пахта
Селен 4.1µg 2µg Sour cream
Витамин A 436IU 47IU Sour cream
Витамин A, RAE 119µg 14µg Sour cream
Витамин E 0.4mg 0.05mg Sour cream
Витамин D 10IU 1IU Sour cream
Витамин D 0.3µg 0µg Sour cream
Витамин C 0.9mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.04mg 0.034mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.154mg Sour cream
Витамин B3 0.07mg 0.058mg Sour cream
Витамин B5 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.02mg 0.034mg Пахта
Витамин B9, общий 11µg 5µg Sour cream
Витамин B12 0.3µg 0.22µg Sour cream
Витамин K 0.7µg 0.1µg Sour cream
Триптофан 0.042mg Пахта
Треонин 0.141mg Пахта
Изолейцин 0.171mg Пахта
Лейцин 0.313mg Пахта
Лизин 0.277mg Пахта
Метионин 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg Пахта
Валин 0.217mg Пахта
Гистидин 0.1mg Пахта
Холестерин 35mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 8.7g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 4.1g 0.254g Sour cream
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.033g Sour cream

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.152g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sour cream
Продукт Sour cream более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.